ものぐさ1週間セラピー

内容・概要

YesかNoで答えてください。
Q１　最近楽しかったことは？と聞かれてもすぐに答えられない
Q２　自分で何がやりたいのか分からない
Q３　たいして働いてないのに酷く疲れる
Q４　もっと時間があったらなと思うが、時間があるときには何もする気になれない
Q５　人に相談しても無駄だと思っている
Q６　自分にとってメリットのない人とは付き合わない
Q７　人に任せるより、自分でやってしまう
Q８　人に嫌われそうで怖い
Q９　考えると不安になり何も行動できない
Q１０　人の批判はすぐに思いつく
Q11　沈黙が苦手で、ベラベラとしゃべってしまう
Q12　妙に素直な人を見ると、羨ましい
Q13　必死で勉強してたことがあるが、今は全く思い出せない
Q14　「元気出して」って言われると、うんざりする
Q15　正しくありたいので、「間違っている」と言われると腹が立つ
Q16　やる気を出すために必死になったことがある
Q17　自分探しの旅に出たことがあるが、何も変わらなかった

　Yesがゼロだったあなた、そのままでOKです。３つ～９つのあなた、だいたいスムーズに毎日をおくっていますが、何かのきっかけで八方塞がりになることも・・・。注意してください。１０個以上のあなた、相当こんがらがっています。
でも大丈夫。１週間で、あなたのココロをカンタンにします。
がんばらなくても、変わらなくてもいいんです。寝転びながらぼんやり読めば、カラマったココロをゆっくりほぐしてくれる、そんな本です。

目次

第1章　月曜日　なぜ楽しくないのか？
第2章　火曜日　うそ発見日
第3章　水曜日　イヤな思い
BOOK IN BOOK　「ハートツリーの傷」
第4章　木曜日　やめること
第5章　金曜日　やること
第6章　土曜日　意味のない、すばらしきこと
第7章　日曜日　日常に還る準備