04 ハーバード医学部が明かす 今すぐできる！記憶力を強くする方法

内容・概要

世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「記憶力」を改善・強化するための実践的プログラム。
いったい何しにその部屋に来たのか、忘れてしまって茫然としたことはありませんか? めんどくさい暗証番号や兄弟姉妹の誕生日が思い出せなくて困っていませんか?
大丈夫です。誰でもこのような物忘れを経験するものです。特に40代あたりから物忘れは起こりやすくなります。
でも、物忘れや記憶力低下は避けられないことではないのです。また、取り返しのつかないものでもありません。いくつになろうと、最適な記憶力を手に入れ、保つことができるのです。では、どうしたらいいのでしょうか? 本書を読めばその方法がわかります。
著者アーロン・P・ネルソン博士はハーバード大学医学部のスタッフを務める臨床神経心理学者で、記憶力やそのほかの認知機能で問題が生じている人たちを何千人となく手助けしてきました。ネルソン博士は、本書で、次のようなことについてわかりやすく解説しています。

・問題があるかどうかどうやったらわかるのか? 診断はどのように行われるのか?
・喫煙や栄養不足、運動不足などは、どういうしくみで記憶力を低下させるのか?
・頭の体操、栄養について気をつけること、大事なことを覚えておくためのコツなど、記憶力を最適化できる完璧なプログラムとは?
・深刻な記憶障害には現在どんな治療法があり、そして将来どんな治療法が登場するのか?
・代替療法の真実。どれが効いてどれが効かないか?