tae（タエ）のベリ-ダンス・メソッド＆エクササイズ DVD付

内容・概要

taeさんのベリー・ダンスが1冊の本になりました!!

スタジオレッスンそのまま! 本とDVDですぐにベリーダンスができます!
お腹・ヒップ・二の腕など、シェイプアップ効果抜群のエクササイズ&ダンス26種類を収録しています。
週2～3回、1日5分のエクササイズで、脂肪の燃えやすいカラダにチェンジ。
8種類の動作を覚えれば、基本のダンスが踊れるようになります!
器具は不要 ! 一畳程度のスペースでできる有酸素運動なのです。

ベリーとはお腹のこと。ベリーダンスはかっこいいお腹を作るのに効果的なのです。
そして、かっこいいバストだって期待できます。また、DVDだけに収録されているストレッチはtaeさんのオリジナル。
流れるような動きで体を気持ちよく伸ばしてくれます。
もちろんリンパの流れをよくしてくれるので、そういう点でもVery Goodです!
また、コアマッスル(深層筋群)を重点的に鍛えるベリーダンスの基本的な動きを厳選し、
誰でも簡単に行えるエクササイズとして紹介しています。
なめらかなボディラインに鋭角なウエスト――
ベリーダンス・エクササイズを行うことで
あなたも、女神のような曲線美を手に入れることができるでしょう。

さあ、レッツ・トライ!


著者プロフィール
ベリーダンス インストラクター
ｔａｅ
http://bellydance-tae.hp.infoseek.co.jp/
在学中からファッションモデルとして、
テレビCM、ファッションショー、女性誌などで活躍。
現在はベリーダンサーとして、テレビ出演や女性誌での連載、
振付、DVD 出演など、幅広いジャンルで活躍中。
長身を生かした華やかなステージには定評がある。
また、メイクアップやスキンケアのワークショップなどを手掛け、
女性美とその表現について多方面から研究し、その指導にあたっている。
前著『ベリーダンス・エクササイズ～ 8 つのムーブメントで恋に効くボディ～』（山海堂）は
3 ヶ国語の翻訳版が刊行されるなど大好評を博した。