競歩式 最強ウォーキング

内容・概要

日本一速く歩く男が教える、本当のウォーキング術！
楽に、効率的に歩くには、競歩人に聞け！

健康管理・ダイエット・運動不足解消などの手段として、若者からお年寄りまで気軽に始められるウォーキング。
本書はオリンピックアスリートの著者、柳沢哲が競歩人の目線から『上手なウォーキング』の技術を初級者から上級者まで、レベルにあったレッスンを写真満載で紹介します。

なぜ「競歩式」なのか？
これまでのウォーキング本はマラソンランナーのウォーミングアップ技術の応用でした。
しかし、「歩く」ための技術はもっと奥深く、使えるノウハウがたくさんあります。そうした実用技術の宝庫が「競歩」です。より美しく、合理的に歩く技術の集積が「競歩式」です