沖縄おばあの健康レシピと長寿の知恵袋

内容・概要

健康・長寿で有名な沖縄県の伝統的な食材やレシピ、暮らしの知恵を豊富な写真とイラストでわかりやすく解説。

体の中から元気に、健康になるための知恵を紹介し、沖縄おばぁが元気で健康で、そして長寿である秘訣を伝授します。

目次

沖縄おばぁが健康で元気なワケ

沖縄おばぁの6大長寿の秘訣

沖縄を代表する健康食材

沖縄おばぁの健康レシピ

おばぁ自慢の伝統食

おばぁの健康習慣

困ったときのおばぁの民間療法

アンチエイジング＆生活習慣病を予防

子供特有の不調を解決

沖縄おばぁの健康料理・素材と症状別索引