競歩式 最強ウォーキング
定価 | 1,600円+税 |
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著者名 | 柳沢 哲 |
ページ数 | 112 |
判型 | B5判 |
発行年月 | 2010/01 |
ISBN | 9784767809595 |
競歩式 最強ウォーキング
内容・概要
日本一速く歩く男が教える、本当のウォーキング術!
楽に、効率的に歩くには、競歩人に聞け!
健康管理・ダイエット・運動不足解消などの手段として、若者からお年寄りまで気軽に始められるウォーキング。
本書はオリンピックアスリートの著者、柳沢哲が競歩人の目線から『上手なウォーキング』の技術を初級者から上級者まで、レベルにあったレッスンを写真満載で紹介します。
なぜ「競歩式」なのか?
これまでのウォーキング本はマラソンランナーのウォーミングアップ技術の応用でした。
しかし、「歩く」ための技術はもっと奥深く、使えるノウハウがたくさんあります。そうした実用技術の宝庫が「競歩」です。より美しく、合理的に歩く技術の集積が「競歩式」です