心とカラダがやすまる暮らし図鑑

内容・概要

平日仕事から帰ったあとでも、自分のためにすぐできる
「リラックス部屋づくり」のアイデア集！

「ぐっすり眠れるあかり計画」
「ほっと寝つける　部屋別あたまの位置チェック」
「朝、かけ布団を整えて出掛ける」
「ソファを置くべきベスポジはどこ？」
「ここなら隠れる 部屋着収納」
「5分のなんちゃって瞑想」
「居場所のおとも　ファブリック選び」
「湯船にちょい足し　極楽スパ」
「すごーく落ち込んだ日の入浴法」
「ランチョンマットがあるだけで」　などなど

5分で出来るちょっとしたアイデアたちが、
ストレスや疲れをやっつけてくれます。

目次

Chapter1 寝室_ぐっすり眠る
・眠けを誘うあかりのアイデア
・熟睡できるあたまの位置
・わたしの“相性ばっちり枕"とは?
・寝つけない夜にしてみること
・これだけでスッキリ! 寝起きの新習慣 ……etc.

Chapter2 浴室&洗面所_さっぱり洗う
・お風呂から寝るまでの麗しい過ごしかた
・湯船にコレを足して特別スパ
・自分好みにそろえたい! 湯上がり極上タオル
・浴室がかっこよく見えるグッズ3選
・試供品ケアナイト……etc.

Chapter3 キッチン&ダイニング_つくる・食べる
・時短&ヘルシーなお助けレシピ
・“ピクニック晩ごはん"で気分転換
・テーブル映えする壁のアイデア
・ひとつあるといいかも、キッチンツールガイド
・朝ラク夜ラク冷蔵庫……etc.

Chapter4 キッチン&ダイニング_ごろごろくつろぐ
・妄想ふくらむだらだらリビング
・わが家のリビングのベスポジ探し
・居場所のおともの布小物
・見上げたくなる窓辺のアイデア
・リビング夏仕様、冬仕様……etc.

Chapter5 玄関&クローゼット_明日のために
・玄関でスイッチオフ
・「もふっ」で優しいおかえりを
・夜9時からのワードローブ点検
・明日は何がある? から逆算コーデ
・さあ、今日もはじまりだ……etc.