一生太らない体のつくり方 90日間スロトレ・ダイエット

内容・概要

シリーズ累計13万部突破！3ヶ月で太らない体に変わる！

「一生太らない体のつくり方＝スロトレ＋有酸素運動＋食事」を実践できる、90日間スロトレダイエットプログラムの解説書。
スロトレや有酸素運動の大切さに加えて、食事についての指導も補足している。
付属の90日間ダイアリーと付録の体重グラムを記入していくことで、太りにくい体づくりの実現を応援する。