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商品の詳細
著者名柳沢 哲
判型B5判
ページ数112
発行年月2010.01
ISBN9784767809595



競歩式 最強ウォーキング
定価 : 1,600円+税
内容・概要
日本一速く歩く男が教える、本当のウォーキング術!
楽に、効率的に歩くには、競歩人に聞け!

健康管理・ダイエット・運動不足解消などの手段として、若者からお年寄りまで気軽に始められるウォーキング。
本書はオリンピックアスリートの著者、柳沢哲が競歩人の目線から『上手なウォーキング』の技術を初級者から上級者まで、レベルにあったレッスンを写真満載で紹介します。

なぜ「競歩式」なのか?
これまでのウォーキング本はマラソンランナーのウォーミングアップ技術の応用でした。
しかし、「歩く」ための技術はもっと奥深く、使えるノウハウがたくさんあります。そうした実用技術の宝庫が「競歩」です。より美しく、合理的に歩く技術の集積が「競歩式」です
目次
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