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商品の詳細
著者名帯津良一・鵜沼宏樹
判型B5判
ページ数88
発行年月2010.08
ISBN9784767810171



ときめき養生訓 攻めの気功と医療気功のススメ DVD付
定価 : 1,800円+税
内容・概要
ポックリ名人の帯津良一先生による攻めの養生訓12か条と、針灸で統合治療をおこなっている鵜沼宏樹先生による1日20分でできる医療気功「簡化外丹功」を紹介。
目次
第1部 攻めの養生12か条
第1条 こまめに歩く
第2条 気功に親しむ
第3条 旬の食べ物を楽しむ
第4条 酒は百薬の長
第5条 時にあって旅情に浸る
第6条 生きるかなしみに思いをやる
第7条 他人の旅情とかなしみを敬う
第8条 こころのときめき ~生命を躍動させる~
第9条 自然治癒力の高い場に身を置く
第10条 早寝早起きをする
第11条 折にふれて死を想う
第12条 青雲の志を抱いて生きる

第2部 今日から始める医療気功簡化外丹功 簡化外丹功は治療目的でつくられた気功 覚えておきたい!
気功の基本と練習する際のポイント
1 全身拍打(ぜんしんはくだ)
2 環頚(かんけい)
3 亀形(きけい)
4 鳥形(ちょうけい)
5 龍形(りゅうけい)
6 抓球站立(そうきゅうたんりつ)
7 球浮下按(きゅうふかあん)
8 外開漸大(がいかいぜんだい)
9 球沈上托(きゅちんじょうたく)
10 内合漸小(ないごうぜんしょう)
11 摩擦両脇(まさつりょうきょう)
12 抱球站立(ほうきゅうたんりつ)
13 開合昇降(かいごうしょうこう)
14 仰天俯地(ぎょうてんふち)
15 転身照踵(てんしんしょうしょう)
16 側身戯球(そくしんききゅう)
17 頭頂球旋(とうちょうきゅうせん)
18 気貫双足(きかんそうそく)
19 さい水邁歩(さいすいまいほ)
20 自然とう(しぜんとう)
21 ろう気帰元(ろうききげん)
22 丹田気聚(たんでんきじゅ)
23 鬆静站立(しょうせいたんりつ)
24 収功(しゅうこう)
Q&Aコラム 気功よもやま話
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