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「生活実用」の書籍一覧   表紙一覧へ

選ぶ。そろえる。合わせる。うつわ使いがもっと楽しくなる本。
著者:安野 久美子    発行年月:2020.07    定価:1,400円+税
より食卓が映える! より料理がおいしく見える! ファッションのようなすてきなうつわコーディネートがひと目でわかる! うつわの基礎知識に始まり、どのようなうつわがあるのか、 どのようなうつわを選べばいいのか、どのように組み合わせればいいのか、 どのような料理に使えばいいのか、 そのコツやアイデアを10… 
 
365日のゆる養生
著者:阪口 珠未    発行年月:2020.07    定価:1,400円+税
細胞はこころと行動で変わる! 「ラクに、ゆるく、無理なく」続くかんたん養生で 心も体も気持ちよく過ごすコツ365。 読んでためになる! 今すぐマネできる! 免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために 今からお家で出来るアイデアが満載 ●老いない体は「腎」で決まる ●正常な月経に痛みはない ●冷え性… 
 
野菜の栄養素まるごと便利帳
著者:吉田 企世子    発行年月:2020.07    定価:1,400円+税
からだにいい栄養素を逃さない! 野菜のいちばんいい摂り方がわかる 「紫がかったブロッコリーは抗酸化作用が高い」 「レタスの保存は、レタスの外の葉っぱでくるむのがいちばん」 「カット白菜は内側から食べるとおいしさが長持ちする」 ちょっとした工夫で からだが変わる! 逃したくない野菜の大事な栄養素を … 
 
【図解】新型コロナウイルス メンタルヘルス対策
著者:亀田 高志    発行年月:2020.07    定価:1,400円+税
コロナの不安・ストレスから自分と家族と仕事を守る方法 ・先の見えないストレス、経済的な不安とうまく付き合うには? ・慣れない生活様式やテレワークにイライラしたら? ・心が折れそうになったらどう対処すべき? ・心身の不調から立ち直る方法は? ・家庭での不和を乗り越える思考とは? ・職場でのスタッフの… 
 
最新研究でわかった日本人の長生き栄養学
著者:白澤卓二    発行年月:2020.06    定価:1,300円+税
人生を豊かにしてくれる 栄養学の楽しい知識が満載! 本書は世界と日本から探し出した最新理論に基づき、 私たち日本人にとって一番体にいい 栄養の摂り方を紹介した本です。 人間が長生きできるかどうかの基本は、 食生活にあります。そのために役立つ知識が 栄養学です。 本書では、栄養学の基本である … 
 
筋肉を最速で太くする
著者:広瀬統一    発行年月:2020.06    定価:1,400円+税
腹を割りたい・・・ 盛り上がった胸板をつくりたい・・・ 初心者だけどすぐに結果を出したい・・・ たった8種類の筋トレで 誰もが憧れる筋肉を手に入れられる! 筋肥大、筋出力、筋パワー、筋持久力、 4つの目的にすべて対応した筋トレをわかりやすく紹介! ガリガリでも肥満型でもどんなタイプの体型でも 思い通… 
 
新型コロナウイルスとの戦い方はサッカーが教えてくれる
著者:岩田 健太郎    発行年月:2020.06    定価:1,500円+税
クルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス号」の惨状を告発して一躍時の人となった感染症界のエースにして頭脳派ディフェンダーの岩田健太郎が、なぜか大好きなサッカーをたとえに説く、世界一わかりやすい新型コロナウイルスと感染症の話。 世界共通言語といえるサッカーと感染症との相似点は意外に多く、素人には頭が痛くな… 
 
いちばんちいさなフェルトの花アクセサリー
著者:PieniSieni    発行年月:2020.05    定価:1,500円+税
もっと繊細に小さく咲く花たち- PieniSieniのフェルトの花アクセサリー集 フェルトの花づくりシリーズの新作となる本書では、 身につけて装うちいさな花と植物のアクセサリーを紹介。 ニュアンスカラーの上質なフェルト「ピュアウール」を使って、 ちいさな花をコツコツをつくってみませんか。 より繊… 
 
【図解】新型コロナウイルス 職場の対策マニュアル
著者:亀田 高志    発行年月:2020.04    定価:1,400円+税
新型コロナウイルスから社員と組織を守る方法、教えます もし社員が感染したら? 風評被害を避けるには? オフィスや通勤でできる感染予防は? 社内行事やイベントの自粛はどう判断すべき? 管理職・経営者がやるべきリスクマネジメントとは? 労働衛生コンサルタントとして数々の企業のコンサルティング… 
 
医者のデマ 科学的根拠によれば医者の「効きますよ」、実はウソでした
著者:近藤誠    発行年月:2020.03    定価:1,400円+税
体温アップ、グルテンフリー、玄米菜食… カラダにいいなんて、全部ウソです 図解つきだから、スイスイ頭に入る! 近藤式「医者とクスリに近寄らない68の養生訓」 ◆ 本書は、医者が言いふらしているデマを できるだけ多く紹介し、 本当に根拠のある正しい健康法を わかりやすく説明した本です。 たとえばよ…