即効！痛みもコリもササっと消える！ 瞬トレ

内容・概要

動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
おうちでできるものだけ厳選!
オリンピック水泳でメダリストを指導した
名トレーナーが考案!
試した人から「すごく効く」と大評判の
「瞬トレ」のすべてを初公開!

すべて家の中でできる!
しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!

■目次
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ

■著者プロフィール
藤森善弘(ふじもり・よしひろ)

健康運動指導士、全米エクササイズ&スポーツトレーナー(PFT)。
日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ(2019年)。
東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、
有限会社ブルーワールドシステム代表取締役。
1999年~2020年の21年間、日本体育大学スポーツ局水泳部競泳ヘッドコーチを務める。
シドニーオリンピック(2000年)、ロンドンオリンピック(2012年)、リオオリンピック(2016年)の日本代表コーチ。
シドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手をはじめ、「故障者を一人も出さない」を信念に数多くのトップスイマーを育成。
同時に、健康運動指導士として横浜医科学センターMECプールで様々な疾患を持つ患者を対象に運動指導を行う。
現在はボディメイクサロン「フクジュ」で生涯動ける体づくりのためのサポートも行っている。